蛋白粉的功效与作用禁忌蛋白粉的营养价值及正确吃法蛋白粉不能和什么一起吃
都知道蛋白粉与蛋白质之间的联系十分紧密，因此，对于想要了解蛋白粉的功效与作用的人来说，首先还需要了解蛋白质，才能帮助我们更好地理解蛋白粉。
1、蛋白质是什么
蛋白质是大型生物分子或高分子，它由一个或多个由α-氨基酸残基组成的长链条组成。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，人体每日约有3%的蛋白质会进行更新。
2、蛋白质的作用
人体的细胞、组织，比如皮肤、肌肉、免疫系统中的免疫细胞、免疫因子等等，都是由蛋白质参与构成的，当体内蛋白质含量过少时，皮肤、肌肉等组织就无法保持健康状态，而免疫细胞、免疫因子合成过程也会受到阻碍，从而影响到整体的免疫系统，造成人体抵抗力下降。
3、蛋白粉的功效与作用
从蛋白质的作用可以看出，蛋白粉的功效与作用主要便是通过帮助人体补充蛋白质，从而提高抵抗力，维持身体健康。对于能做到饮食规律、营养均衡的普通人来说，蛋白质基本从饮食中已经可以满足身体所需了，就不再需要补充蛋白粉。而需要食用蛋白粉的，往往都是那些饮食不规律的上班族、消化系统差的中老年人、对蛋白质有额外需求的孕妇、术后人士等等。这部分人群，可以试试汤臣倍健蛋白粉，采用的动植物双蛋白的配方，双重营养，帮助人体补充蛋白质，适合大部分人群食用。
了解了蛋白粉的功效与作用，为了身体免疫力，还不快快行动起来。
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