花生是我们生活中常见的美食，有抗老化、抗衰老的作用，被誉为“长寿之果”。
六味地*丸是大家都知道的补肾良药，但是你知道吗？花生搭配这些食材坚持吃，补肾气的效果比六味地*丸还好。
花生这样吃
胜过六味地*丸
准备食材：
准备花生10克、红枣10个、莲子10克、山药20克、大米克（约为一人一天的量）；
制作过程：
把所有食材洗净放入锅中，加入适量的清水，煮粥即可。
花生有健脾和胃、利肾去水的作用；
红枣有补脾和胃、益气生津的作用；
莲子有补肾健脾、安神养心、止泻的作用；
山药有健脾、补肺、固肾、益精的作用。
每天喝一碗，坚持30天，你就会发现自己精神变好了，身体阳气十足，乏力感也没有了，对补肾健脾也有很好的效果。
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