桑葚，桑葚有很好的补肾效果，多吃可以让你肾气充足，肾虚的人，可以多吃点桑葚，桑葚果实容易腐坏，不易运输，所以现在桑葚一般都是买的桑葚干。
榴莲，是一种很受女性欢迎的水果，但是味道很臭，经常吃榴莲可以强身健体，还可以补肾壮阳，所以肾虚的男人可以多吃点榴莲补补哦。
红枣，红枣味甘温，进入脾胃经脉，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血行气、滋润面部的功效，具有养血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄、阳痿患者有很好的食疗效果。
黑葡萄，黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等矿物质和维生素，还含有多种人体必需的氨基酸，具有降血脂、补肾、抗氧化和提高免疫力的功能。此外，黑葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助疗效。
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