孟子心按：这锅粥一煮就过去了几个年头，核心内容只有微细变化，没有巨变，尤其赶上去年和今年的全人类巨变，所以，这篇内容依然保持不巨变。不过，经历整整一年的全球疫情侵袭与社会*治震荡，我忽然想在开始煮粥之前啰嗦几句。当初萌生整理本篇内容的想法，主要受到两方面的触动：一是脾胃调理；一是心理调适。而在今天我着重想要说的是“脾”与我本人日常临床心理工作的象征性关系，当然包含本篇内容的身心疗愈功能在内。之所以聚焦于“脾”，主要因为受到重庆医院教授、全国中医药传承博士后流动站导师、重庆市名中医王辉武《“脾为谏议之官”与肿瘤防治》一文启发。
先生从“脾为谏议之官，知周出焉”这句话说起，“中医学之五脏，心为君主之官，主神明；脾主思虑，是朝中‘谏议大夫’，有辅佐君主监察百官正确管控全局的作用。”当时读到这里忽然想到了自己家庭心理治疗中当前比较集中呈现出的问题，不正是缺失了这一“官”嘛？相对孤立封闭的家庭中或父或母或父母一起，在失去外部“监察”和内自省能力的情况下，多出现称王称霸肆意妄为的独裁式霸王或山大王等残暴状态。如果再加上父母情绪本不成熟，或者存在代际创伤等潜在问题，局面便更加难以想象。“谏者，多别善恶以陈于君。”议者，即议论、讨论，广泛征求意见。“谏议之官”的设置从一个侧面反映了中国历史之精神。也即钱穆先生所言：“如遇皇帝有不是处，谏官可以直言规正，这同时也可以避免皇帝与宰相直接冲突，故而双方在此设一缓冲。”在我的临床心理工作中，针对某些特定个体当治疗进展到必要阶段的时候，我都会给出一个建议，那就是想办法慢慢在对其造成伤害或严重心理影响的个体之间设定缓冲地带。现在想来，其实我本人的心理师角色便已经发挥了缓冲的功能。尤其是在家庭治疗模式中，我相对于来访者中的父母，赫然便处于“谏官”的角色。这起到一种良性约束的功能，“知周出焉”也就是让家长（君主）清醒而不昏聩，从而尽可能发出正确少误的规矩要求（旨令），以使家庭（国家）正常运行。周者，密也，滴水不漏，完全无误。故《孙子兵法·谋攻》有“辅周则国强，辅弱则国弱”之说。核心就是为了追求“知周于万物而道济天下，故不过”的理想状态。可惜！至少我们今天的大多数家长还意识不到这个事关重大的问题，仅仅是在无计可施、万般无奈的时候才权宜之计的尝试找寻心理咨询，且，常抱着侥幸心理，希望通过一医院输液一样急速效果。在我临床接诊中，也确实有不止一位来访者恳求说：“能不能像打吊针一样……”实际上每当这样时刻我并不会哭笑得，而是怀有复杂的怜悯、沮丧、无奈、惋惜等掺杂一起的情绪。其实，以目前大众的认知和观念，我本人不能实际在场的情况才是最多的。怎么办？尝试拿出半小时、一小时放心的煮一锅粥，权当做人际之间心理情绪“缓冲”吧，在时间里设置一段心平气和的缓冲地带。您懂我的意思吗？时间万能
让时间磨练你的人生
煮去阴霾暴戾之气
行不行
时间万能
人常常在万能之外称雄
慢慢的煮一锅粥吧
把人还给人生
时间万能
拿出巨量的勇气
煮一锅粥
行不行
煮粥·煮人
这是一篇某一年不长，而某一年又会很长的文字。比如，年它便很长，年它依然很长。这位客官他就问了“为啥？”怎么说呢，这个世界已经快乱成一锅粥了不是嘛？让人不知道从何说起。不管怎样，我们总还是要保持一份勇敢，牛年了，放心学习老牛慢慢悠悠的努力。这是一个已经超速的时代，哪怕是放心煮一锅粥也是需要巨量勇气的呀。
“说了这么多，你还没懂我的意思嘛？”
“就是！”
“那我就不说这个了。”
那位客官比较直率，“煮粥还需要‘勇气’嘛？这不是扯淡吗？”我还真觉得不是。不信你问问身边的人，比如，有多少人会拿出一个小时时间用来煮粥的。平台主人回想过去这几年中指导患者家属亲自煎药这件事的难度之大，实在觉得煮粥真不是个容易的事。煎药至少有个直接的功利性实用目的——治病疗伤，可煮粥没有。再想想过去一年里经平台主人陪伴度过心理危机的咨客朋友们，老、中、青年全包括在内，能做这件事的屈指可数。不过，终究还是不断在突破，将这样的实践与探索生活经验和认知情绪调适巧妙结合起来可称之为践行性食药疗法。将其作为无障碍特色本土心理疗法之—种——身心通调疗愈方法，绝不夸张。当然，也只有亲身实践者方可解其中味。
古人会费心思辨勇敢，比如“昔者曾子谓子襄曰：‘子好勇乎？吾尝闻大勇于夫子矣：自反而不缩，虽褐宽博，吾不惴焉；自反而缩，虽千万人，吾往矣。’”今人是越来越少在乎勇气了，哪怕是勇敢地选择去煮一锅粥。这并不容易，因为：一、要拿出时间来“浪费”；二、要用务正业的心态日日年年不务正业地煮好一锅粥。在这浮躁而极速盲动的“发展”与“先进”的时代，“勇气”尽皆给了正业，煮一锅粥这种不务正业的事儿不勇敢还真是不行！
闲言少叙，咱们还是煮粥吧——
①水。
自然泉水、井水当然最好，如果觉得太奢侈了，您自己看着办吧。比如，一位87高龄的老中医就当面和我说过“我不喝瓶装水，有毒，只喝最普通的水，好！”总之不管什么水吧，把水先放到锅里煮沸，水沸后，不要急着下材料，先用勺子顺时针搅合9次，搅合时每次都自然捎带舀起一勺水从中央倒下。这样的好处是“和”。其实是这个『龢』字，龢身心灵三重境界：一、肢体协调；二、身心舒泰；三神人以龢。那时那刻，或可悟得“无入而不自得”，“所过者化，所存者神，上下与天地同流”，以及“良知”“良能”等微言大义，如果似懂非懂，打开