人体健康与脏腑息息相关，尤其是肾。肾气在机体发育、生长与衰老过程中起主导作用。肾气充盈，人处于生机勃勃的青壮年时期；肾气虚衰，人则早衰和早老。中医药采用补肾方法以填精、益肾气为主，兼补五脏，其中补肾居首位。
具有补肾益气作用的中药主要有人参、西洋参、*芪、冬虫夏草、远志、牛膝、枸杞子、绞股蓝、锁阳等。中成药主要有龟龄集，其具有温肾助阳、补益气血、增强体质的功能。八珍膏可健脾养胃、益气和中，具有扶正固本益肾功效。
补充人体所需微量元素
微量元素在生物体内充当酶的辅基，参与多种代谢过程。
人体所需微量元素缺乏时，会罹患多种疾病而致衰老，所以，微量元素对维持人体健康起着重要作用。
中草药中含有大量人体所需的微量元素。杜仲、何首乌、人参、五味子、山药等含锌较多，*芪、人乳含硒多，鹿茸、地*、细辛、当归等含铁多，白术、泽泻、肉桂含锰多，蜂蜜中含有47种微量元素。
增强人体免疫功能
免疫系统在保持机体内环境稳定性上起着重要作用。
人体免疫功能衰退时，容易发生各种疾病。香菇、百合、*精、枸杞子等可提高外周血淋巴细胞数量。淫羊藿、*参、穿山甲、冬虫夏草等能增强细胞免疫功能。地*能增强机体吞噬细胞能力。
人参对中枢神经有兴奋与抑制双向调节作用，提高大脑功能，延缓大脑衰老，增强机体抗病力。大枣具有健脾、抑制免疫应答功能。研究表明，补肾、健脾、补气血中药大都具有调节人体免疫力的作用。
清除体内自由基
自由基是机体代谢过程中产生的活泼基因或分子，生理状态下，自由基呈动态平衡，维持正常生命状态，一旦自由基生成过多或清除出现障碍，会导致体内自由基含量增加，机体免疫系统功能失调，加速衰老及发生一些疾病。
许多中药能够清除与对抗体内脂质过氧化物形成，使自由基减少，起到抗衰延寿作用，例如，酸枣仁、*参、当归、*精、川芎、茶叶、天麻、蜂王浆、丹参、*芪、三七等。
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