现在很多人都感觉身体虚，但是感觉却不尽相同。
有的人虚，表现为没力气，没精神；
有的人虚，表现为头晕眼花，食欲不佳；
有的人虚，表现为潮热盗汗，眩晕耳鸣；
有的人虚，表现为手脚冰凉，睡不好觉。
单单一个“虚”字，却有这么多表现，让很多人无从下手。其实身体的虚大致可以分为四类，气虚，血虚，阴虚，阳虚。
气、血、阴、阳是维持人体正常生理活动的几个基本物质，每一个都有各自的功能和特点，所以不同的“虚”，会有不同的症状。
只有辨别出自己属于哪种虚，才能有针对性的去补虚，这样才能补到实处。
今天就给大家来讲一讲辨虚补虚的方法，简单、易懂、实用。
一、气虚乏力
“气”这个词，可以说是中医最经常提到的，但是还是有很多人不清楚，“气”到底是个什么东西？
气是一种精微物质，是各种脏腑生理活动的动力，调节体内寒热平衡，还能防御外邪入侵。所以气虚了人就会没精神，做什么事都懒懒的没动力，总是爱躺着靠着，还总是容易生病。
怎么调理呢？具体到脏腑来调效果更好。
肺气虚：短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒。
治疗参考玉屏风散。中成药可用玉屏风颗粒。
肾气虚：神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力。治疗参考肾气丸。中成药可用金匮肾气丸。
脾气虚：饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄。
治疗参考四君子汤。中成药可用补中益气丸。
心气虚：心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌色淡。
治疗参考养心汤。中成药可用生脉饮。
二、血虚干燥
血的主要功能是濡养和化神，血液运行到哪，哪儿就得到营养和滋润，能够正常的发挥功能。
其中血的濡养功能着重体现在脸色、皮肤、毛发、感觉等方面，如果血虚了，人就会出现如：脸色苍白、皮肤干燥瘙痒、毛发干枯毛躁、肢体末端麻木等症状，舌头颜色也是偏白的。
怎么调理呢？我们来看具体表现：
血虚心悸：心悸，头晕，失眠多梦，面色发白，劳累后加重。倦怠乏力，舌质淡红。
治疗参考归脾汤。中成药可用归脾丸。
血虚头痛：头痛头晕，隐隐作痛，遇劳加重，面色少华，心悸不宁，神疲乏力。
治疗参考八珍汤。中成药可用养血清脑颗粒。
三、阴虚发热
阴的主要作用一个是滋润，另一个是制约阳气。阴虚以后，首先会有干燥的一系列表现。比如口干舌燥的总想喝水、眼干、皮肤干等。其次，阴虚不能制约阳气，阳气外浮，就会有虚热的表现。
比如人一阵阵的感觉发热，晚上心情烦躁睡不着觉、出汗，还总是觉得手脚心都发热，一看舌头，舌质红，舌苔很少甚至是没有舌苔。
怎么调理呢？我们还是分脏腑来看：
肺阴虚：咳嗽无痰、或量少质黏，咽干口燥，形体消瘦。
治疗参考百合固金汤。中成药可用百合固金片。
心阴虚：心悸、失眠、多梦、健忘，盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔。
治疗参考天王补心丹。中成药可用天王补心丸。
胃阴虚：胃脘隐痛，饥不欲食。口燥咽干；大便干结。
治疗参考玉女煎。中成药可用养胃舒颗粒。
肝阴虚：头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛。
治疗参考一贯煎，中成药可用杞菊地黄丸。
肾阴虚：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、舌红少津。治疗参考六味地黄丸。
四、阳虚怕冷
阳在人体的主要作用是温煦，就像是人体的太阳一样，我们都知道常年不见太阳的地方都是冰天雪地的，人体的阳虚了以后呢，就会呈现一派寒象，怕冷、手脚冰凉，暖不热被窝，一看舌头呢，也是淡白的舌质，舌苔偏白。
常见的有以下几种情况：
肾阳不足：年老久病及腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿、滑精者，大便溏薄，尿频而清。
治疗参考右归丸。
阳虚水肿：肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
治疗参考济生肾气丸。