肾是人体重要的器官，对于人体来说起着重要的排毒作用，如果肾出现了问题的话，我们身体内的毒素就不能排出去，而引起整个身体其他器官的一些病变，甚至会影响到生命。对于男性来说，肾更加重要，因为肾出现问题，也会对男性的性功能造成影响。
中医盘点：男性若满足7个标准，说明你的肾很“健康”！
1、听力清晰
通常中医学认为，肾脏的强弱通常影响了人体的听力系统，一般肾脏强壮的，人体的听力都比较好。但是如果患者有出现了耳朵听力衰弱、心烦，耳朵鸣叫的现象需要多考虑肾阴虚。
2、头发乌黑
肾脏是藏精的器官，肾脏的精华在对头发的症状中显示，一般头发的营养成分都来自于血液的供养，而且人体的根本基本是肾脏，如果人体的肾脏不健康，我们的头发就会出现早生白发，头发枯燥，还会有脱发掉发的症状出现。
3记忆力好
肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
4皮肤有光彩
专家指出，只要肾脏健康，才就能够保证皮肤和身体的健康，减缓衰老；如果肾脏不健康，人们就会明显的呈现老态状态，那么人体的皮肤状态也容易变差，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
5骨骼强壮
中医认为，肾脏对骨头的有主要的滋养作用，人体的骨骼生长主要都是靠肾精来供应的，只有肾脏好骨骼才强壮。如果肾脏出现了问题，那么就很可能导致骨质的疏松、腰背的酸痛现象出现，乃至有牙齿出现问题。
6早起身体没有浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。在身体出现情况的症状时候，有眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿等症状出现，都要考虑肾脏问题。
7尿液清澈泡沫少
如果有小便出现问题，有泡沫而且比较长的时期也不恢复的，那么证明尿液里的成分中含有比较多的的蛋白质；
如果小便的颜色出现了不正常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
如果满足以上标准，恭喜你，你的肾很健康！但是若你没有满足上面的标准，却出现了下面的一下症状，那就要当心了，可能你的肾已经出问题了！
重视肾不好的6个信号，是身体的暗示预警！
1、唾液异常
无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能，正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多，如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；
如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多，所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
2足心痛
涌泉穴是肾经的井穴。如果你的涌泉穴处出现疼痛、酸胀、麻木、烦热等异常感觉，并伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软或疼痛、小便发*、大便偏干、舌质红、舌苔少等症状，可以断定有肾阴虚的问题。
3皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤。另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
4恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5尿液颜色和排尿次数异常
正常人的尿色是透明的浅*色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深，如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
正常人每天排尿—毫升，平均毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现，特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
6水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
肾脏不好怎么办？做好3件事，助你固精补肾！
1、饮食保肾：能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2、按摩固肾：足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、锻炼强肾：进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。
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