1、生吃苹果可解酒。做法：苹果1只（约~克），生食或榨汁饮用。天天1~2次。
2、脾虚久泻饮“苹果山药汤”。做法：苹果克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。迟早温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
3、消化不良喝“苹果楂枣粥”。做法：苹果1个（约～克），山楂（干品）15克，大枣10枚，粳米克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还合用于高血压患者。
4、咽干口渴试试“玉容丹”。做法：鲜苹果克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。
5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”做法：苹果1只（约克），生地*15克，蜂蜜30克。生地*煎水取汁毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。迟早温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”。做法：苹果1个（约克），金桔15个，胡萝卜克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。迟早温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。