在男、女养生方面，老中医常说的是“女以血为用”、“男以气为本”，所以男性主要以养阳为主，而女性则以养阴为本，但现代社会存在阳气不足、阴性缺血导致的亚健康状态越来越多。
尤其因为生理构造不同的女性，绝大多数女性都是每月来一次月经，且都会消耗体内的血液，导致体内阴血不足，人们常常会出现面色苍白、头晕头痛、月经不调、腰酸背痛、记忆力下降、失眠多梦、精神恍惚等不适，都注意养阴血。
而这里提到的“女不离四物”，分别是熟干地*、当归、川芎、白芍，下面一一来看下。
熟干地*，在中医上看来，它是一种补虚的药物，具有滋阴补血、养肾润肝的功效，可用于月经不调、心悸眩晕、耳鸣消渴、白发早生等，对于女性来说，是很好的中药材，但因为熟干地*质地较为粘稠，在消化方面可能会弱一点，尤其是便秘、排便困难、少便的群体最好不吃。
相比于熟干地*，当归在日常生活中更为常见，还被经常应用于烹饪中，如当归鸡爪、当归*芪饮、当归牛尾汤、当归炖蛋、当归*参炖土鸡、当归羊肉汤等等，都能够轻易虏获一个人的味蕾。
并且在食疗作用上，在现代医学上的研究，当归还是一种药材，有促进血液循环、改善心血管疾病、稳定血糖、补血、保护肾脏与肝脏等多种功效，同样还适合女性补阴血。
川芎，川芎属于中药材，常用于活血行气、止痛祛风、镇静安神、抗菌等功效，但因为对于不同的体质，以及在部分动物实验中，有的结论还需进行证明。
同理，在服用上还要注意阴虚火旺的群体，最好在该状态的影响下，短期内不要服用川芎，避免有加重病情的危险，对身体健康不利。
最后一个是白芍，白芍主要作用于温中补气、祛湿滋阳、健脾养胃，可用于腰肌劳损、四肢乏力、容易出虚汗、调血养经等群体。
如果把上面提到的4种食材一起食用，为配合个人的体质，医院检查，以配伍出最适合你的方子，切勿擅自用药，以免对健康不利。