刘*连医生 http://news.39.net/bjzkhbzy/210628/9118609.html导语：如今，越来越多的人加入了养生的行列，养生的人的标准好像是用保温杯泡枸杞，枸杞水对日常身体调理确实有一定的作用，尤其是男性朋友，还能养肾，统计显示，我国每年患慢性肾病的概率高达20%，即每十个人中就有两个人患肾病。
肾脏一旦受损，会影响身体的代谢率，有毒废物无法排出体外，在体内堆积，也会影响身体的各项指标，肝脏器官也会承受很大的压力，说到滋补养生，大多数人首先想到的是枸杞，要么泡水喝，要么生吃，对健康确实有一定的作用，但要想补肾益气，保护肝脏，就要将枸杞与其他食物合理搭配。
首先请了解一些枸杞的效果和功效
1、养肝明目
枸杞甘度平归、肾脏经具备养肾脏和护肝的强悍而明确的作用，枸杞与淮山药、大菊花、熟地*、山型肉等药共用，可进一步提高明目地作用。
2、提高免疫力
身体健康遭受免疫功能的危害，只有物体免疫功能强，才可以避免各种各样病症的侵入，枸杞培养饮用水的习惯性，可以提高人体免疫功能，形成人体细胞免疫，修补外部病毒的预防工作能力。
3、减缓衰老
枸杞从古至今便是养生的好产品，能合理减缓身体变老，避免变老，枸杞带有充足的维他命C比橘子还高，此外，枸杞中胡罗卜素的成分高过红萝卜，铁的成分高过牛扒。
4、稳定血糖值
血糖升高，引起糖尿病患者，该类慢性疾病需长期服用以平稳血糖值，有效调节饮食搭配控制血糖，医学临床研究说明，枸杞中的特别成分能增强人体耐糖量，降低糖份摄取，具有稀释液功效，使血糖值平稳一次，对心血管也是有防护功效。
5、缓解疲劳
枸杞多糖除开能显著增加糖元和糖类的存储量，减少健身运动前后左右血液磷酸脱镜酶的总魅力，加快剧烈运动身体内尿素氮的增加率，提升运动后血尿素氮的消除速率外，枸杞子还具备抵御y线直射、维护人体的功效。
枸杞的“*金搭档”或被发现，坚持喝或助肾脏健康
1、*芪
*芪是大家生活中常用的中草药材，药用功效也很高，能使肾脏更为身心健康，造成有利排尿退肿，*芪和枸杞真配，*芪、枸杞放水混和喝，有利于男性朋友填补身体，协助男性朋友身体排毒新陈代谢作用，益肾益肝。
2、人参
人参有利于填补身体欠缺的精神实质，中医学说枸杞和山参紧密结合，滋润实际效果翻倍，有利于维护身体身心健康，人参能滋补气血虚元气，枸杞对肾脏肝部有一定的滋润功效，二者相结合能合理治疗肾虚、肝破损病症。
3、决明子
决明子是一种好的中药材，对肝部有非常不错的使用价值，中医学觉得，草决明味辛、性生寒，入脾经和肝胆经，可清肝火清热解毒，清除肝火，草决明中也有萘醌这一化学物质，具备护肝、保肝的作用，能合理治疗肝病，枸杞与草决明融合，超强力协同，使肝部更健康。
4、菊花
大家生活中也是有很多人喜欢把菊花泡在水里喝，此外也有清热去火的实际效果，尤其是这一个炎炎夏日，我经常喝菊花茶，也有利于肝部的救火，枸杞和菊花可以浸泡喝，不但色调更艳丽，并且味儿更高，实际效果翻倍，身体排毒祛毒，清除身体废弃物内的毒素清理肝部。
结语：以上是吃枸杞的好处与喝什么搭配最好，你还有什么别的建议和意见吗？欢迎在评论发表评论补充。
