集天地之灵气，聚日月之精华。从古时候起，灵芝就被视为仙草，被古人看作具有起死回生、延年益寿的功效。而实际，灵芝确实具有补气安神、平喘止咳的功效。下面就随小编一起来看看灵芝的功效与作用，灵芝的正确吃法有哪些吧！
灵芝的功效与作用
美容养颜
集天地之灵气，聚日月之精华。从古时候起，灵芝就被视为仙草，被古人看作具有起死回生、延年益寿的功效。民间称灵芝为"长生不老"药，主要在于它具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻，湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽，具有养颜护肤，美容的功效。
保肝解毒
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，这样也就起到了保肝解毒的效果，尤其是慢性肝炎，灵芝还有效地改善肝功能，解决出现的肝区不适、头晕、乏力、恶心症状。灵芝可以用于辅助慢性中毒、肝功能障碍、各类慢性肝炎、肝硬化等疾病。
增强记忆
灵芝有“增智慧，不忘”等作用，所以忙于工作或学习的人可以适当的服用来改善大脑，从而增强记忆能力，有更好的精神状态，投入到生活、工作、学习之中。
改善肌肤
灵芝对人们的皮肤同样也有一定的功效，尤其是青春期、更年期之后产生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果，也有延缓皮肤衰老、保持青春活力的作用。
润肺通气
灵芝的润肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之后都会痊愈。而且灵芝还可以起到滋补作用，可以恢复原有的气色，皮肤也会变得光滑细腻。
灵芝的正确吃法有哪些
灵芝的正确吃法
灵芝水煎法：首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片，加入无油的瓶内，放入水，可以像煎中药一样地熬灵芝水，选择煎服3-4次;可以连续煎水3次，装入瓶慢慢喝，每天喝多少都没有规定，灵芝有助于辅助甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
灵芝泡酒：首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片。把灵芝放入白酒里密封进行浸泡，浸泡三天后，白酒变成棕红色时就可以喝了，还可以加适量的冰糖或蜂蜜，灵芝泡酒适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
灵芝炖肉：可以选择一些平时所食用猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，这些肉类可以和灵芝一起炖，可以选择按照各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，可以辅助肝硬化。
灵芝银耳羹：9克灵芝，6克银耳，15克冰糖，用2-3小时用小火慢炖，将银耳熬的稠一些。最后，把灵芝残渣取出来，分3次服用，可以辅助咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。
灵芝黑白木耳汤：6克灵芝，6克白木耳，6克黑木耳，6个蜜枣，克瘦肉。进行炖煮。可以滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，降血压血脂，预防冠心病。
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