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白发是因头发中含有的色素逐渐消失而出现的老化现象。黑发呈空心，而当头发的中心盈满的水分或养分散失时，即变成枯干的白发状态。这种老化现象是营养吸收力或补给力衰退所致。
人老了以后，身体的各项功能都不如以前了，体内也没有多少元精可以消耗了，气血不足，头发也逐渐变白，这属于正常的生理现象。但现在很多人，不到四十头发就已经白了不少，这预示着身体出现了状况，应该引起重视。
↓《民间方1.》↓
菊花茯苓丸
菊花、茯苓、黑芝麻各1千克。
将上药研为细末，加蜂蜜做成如绿豆大丸剂。
吞服，每日3次，3个月为个疗程。
清热平肝，健脾乌发。适用于高血压所致白发。
↓《民间方2.》↓
虾米菠菜粥
菠莱克，大米克，虾米50克，盐15克
大米洗净浸泡20分钟后放入锅中煮，虾米洗净泡5分钟后放入锅中。菠菜洗净切小段，待锅中大米煮成粥后加入，继续煮至菠菜变软，加入食盐后可以食用。
↓《民间方3.》↓
黑豆治青年白发
黑豆克，盐少许。
遵古法炮制，即经九蒸九晒，口嚼后淡盐水送服。每次吃6克，日服2次。
乌须黑发，益寿延年。
↓《民间方4.》↓
乌发汤美容颜乌须发
熟地3克，怀山药3克，丹皮1.5克，枣皮2克，泽泻1.5克，当归1克，红花1克，天麻1.5克，制首乌5克，菟丝子3克，侧柏叶1克，黑豆5克，黑芝麻5克，核桃仁3克，羊肉克，羊头1个，羊骨克。
①将羊骨、羊头打破。羊肉洗净，入沸水锅内氽去血水，同羊骨、羊头块放入锅内(羊骨垫底)。②将以上药物用纱布袋装好扎口，放入锅内，并放入葱、姜和白胡椒，加适量清水。③将锅置炉上，先用武火将汤烧开，打去浮沫，捞出羊肉，切片后再放入锅中，用文火炖1小时半，待羊肉炖至熟透即成。将药包捞岀不用。服用时，可加味精、盐、调料。吃肉喝汤，每日早晚各1次。
滋肝补肾。用治脱发、头发早白。
↓《民间方5.》↓
乌发蜜膏滋润须发
何首乌克，茯苓克，当归50克，枸杞50克，菟丝子50克，牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克
将何首乌等前八味加水适量浸泡，再放锅内加蜂蜜适量煮。每煎至20分钟取汁液1次，加水再煎，共煎取汁液3次然后将3次汁液合并，再以大火煎沸，改用小火煎熬，浓缩稠黏如膏时，加蜂蜜1倍，调匀，加热至沸，停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲沏饮用，日服2次。
补血养阴。用治须发早白、头发枯干、脱发不生。
↓《民间方6.》↓
地*杏仁方
熟地*2千克，杏仁(汤浸，去皮尖、双仁，研成膏状)克，诃黎勒皮克
将熟地*和诃黎勒皮研为细末，加入杏仁搅匀，炼蜜和调，做成梧桐子大小的丸药。
用温水送下，每次30粒，饭前服
坚持服用可起到乌发的作用。
↓《民间方7.》↓
核桃绿皮染发方
鲜核桃绿皮、蝌蚪等分。
上两味共捣如泥，涂抹须发，2或3次即黑。
染发成黑。用治须发早白。
注据《外台秘要》介绍，此法“一染即黑”。
↓《民间方8.》↓
花生仁末捻须色黑如漆
花生仁适量。
花生仁炒极焦，研细末。捻须发，经常使用。
老人须发皆白，可使色黑如漆。
↓《民间方9.》↓
洋葱汁洗头。
洋葱1个。
将洋葱头捣烂后，用纱布包好，以力度适中，自上而下的手法让纱包在头发间来回滚动，让洋葱汁充分渗透进头发之间，之后再用温水清洗干净。
老祖宗们留下的知识，很多简单且实用！
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