5招帮你平复心情 赶走怒火
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忙碌的工作、沉重的生活，如果再遇到点倒霉事，难免心烦气躁。怎样给情绪降温呢？
第一，大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的情绪墙上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。
最重要的是，每隔一段时间，满满的情绪墙就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。
第二，鲜花和绿植。生命的力量总是给人愉快的感受。遭到不顺心的事，看看生长的鲜花、绿色植物，对着它们深呼吸，你的心情也会平静很多。
如果这还不解气，那么可以摘几片花瓣或一朵花、把它们埋起白癜风手术来，看着因为自己的怒气无辜受伤的小花，相信你的心也会柔软下来。
