北京中科医院好不好 http://www.bdfyy999.com/m/肾为先天之本，主藏精，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老。肾精不足，人就容易早衰，出现腰膝酸软、头发变白等衰老的表现。
根据中医理论，女性过了35岁，男性过了48岁，肾气就开始走下坡路了，就要开始注意补肾填精了。
那么日常生活中，有什么办法可以调理肾脏呢？药补不如食补，其实我们可以通过药膳，来调理我们的肾脏。在众多药材中，有一味药材不仅能滋阴，缓解秋季带给我们的干燥，而且还能够益肾，可谓是不可多得的好药材啊。
熟地黄——补精之王，滋阴补肾
熟地被称为滋补肾精第一药，性温，味甘，有补血滋阴、益精填髓的功效。在临床上常用于老年人滋补肝肾的复方中，比方说六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、右归丸等等，这些中成药都用到了熟地黄。
在《纲目》中也有对熟地的记载：“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏、内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病。”
可以说用熟地煮水代茶饮，或是用于药膳食用，能够补益肝肾、补血养阴，能够起到抗衰老的作用。若是再搭配它们的话，那么养生效果会更强。
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