湿气缠上身了不妨用6种食物来帮忙,兴 [复制链接]

湿气又被称为湿邪，体内的湿气严重，不仅会影响我们身体内的代谢循环。还会使我们体内的毒素垃圾堆积过多，影响我们身体的健康。阻碍消化系统的正常运行，促使肠内的油脂堆积，引发肥胖的问题。

那湿气又是从何而来？怎样才能更好地赶走湿气，体重悄悄降下来呢？

“湿气”缠上身了？不妨用6种食物来帮忙，兴许排湿气体重悄悄降

1、葡萄干泡干桂圆水喝

干桂圆有祛湿降火的功效。一般我们在日常生活中大多数女性都有吃凉、吃冷饮、熬夜的习惯。长期以来就容易导致湿气潜入体内，因为体内的湿气过重，脂肪就不会被分解和排出，从而出现虚胖的情况。

所以我们不妨用葡萄干和干桂圆泡水喝，可以有效的排出体内的湿气。将脂肪充分的溶解和排出。从而起到减肥的作用，这两种搭配既能够养护身体的健康，也有养生的作用。并且对减肥期间的人来说不会有副作用。

2、葡萄干泡红枣水喝

葡萄干中有丰富的微量元素，有促进体内脂肪分解，祛湿的功效。如果用葡萄干和红枣泡水喝，不仅可以促进体内的湿气尽快的排出体外，还有一定的暖宫作用。这样不仅有养护子宫，排出湿气，分解脂肪的作用。对长期久坐的上班族来说，还有减肥的效果。

3、熟地黄

如果经常用熟地黄泡水喝，不仅有补气养血，促进血液循环，加快排除体内残留的湿气毒素的功效。还具有抑制细菌的生长，温阳子宫，保护子宫健康的作用。

另外，用熟地黄泡水喝还可以滋养细胞，提高身体的基础代谢。加速脂肪细胞的分解有益于体重下降，消除赘肉肚腩。非常适合女性日常饮用有利于女性健康养生。

4、厚补

我们年龄的增长，我们身体内的消化功能也会随之减弱，从而导致食物无法进行得彻底消化，肠胃中残留的多余油脂啦姐也容易食脂肪堆积，引发便秘的症状。

日常生活中我们如果经常用厚补泡水喝还可以帮助我们润滑肠道，改善身体内的代谢环境。加快排出体内的湿气促进细胞的代谢分解，有助于体重下降。不仅如此，厚补还有很好的抗菌抑制子宫内细菌生长保护子宫的作用。同样也适合女性日常减肥养生食用。

5、茯苓

茯苓中含有丰富的微量元素，有滋养细胞、提高细胞活性、加快脂肪细胞代谢、促使体重下降的作用。另外，我们女性如果经常用茯苓泡水喝，还可以减少我们体内的湿气堆积，促进尿液的排出。滋养脾胃，改善消化功能、血液循环、心神不定、色蜡黄等症状。从而改善体内的代谢环境，起到减肥养生的作用。

6、陈皮

陈皮中含有丰富的微量元素和维生素，具有滋养细胞、提高身体的新陈代谢，加快排出体内垃圾，改善便秘的功效。如果我们经常用陈皮泡水喝，还可以帮助清除体内的毒素，改善子宫内的血液循环。抑制细菌的生长有助于保护子宫的健康，适合日常减肥养生食用。

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