解读易经中的小寒,小寒禁忌和饮食菜谱 [复制链接]

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。

今年小寒在年1月五日。

民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”

从《易经》卦象来看，小寒对应的卦为地泽临卦

解读：地泽临卦，坤上兑下，为坤宫二世卦，下兑为悦，上坤为顺，欢悦而顺从，保证可以亨通。

小寒禁忌

进补不要盲目

虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

锻炼禁忌

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。但是，在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

饮食风俗

小寒进食，有“一饭一汤一菜一粥一壶酒，小寒不寒”的说法。

一饭：菜饭；一汤：山药羊肉汤；一菜：素炒三丝；一粥：核桃粥；一壶酒：黄酒。

“小寒大寒，防风御寒。早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸。”